Cette fois-ci,
Je me suis penché sur la religion✨✨
Actuellement, on estime que 7,7 milliards de personnes dans le monde pratiquent une religion. Il y a (2,4 milliards de chrétiens), (1,9 milliard de musulmans), (1,2 milliard d’hindous), (550 millions de bouddhistes), (420 millions d’adeptes des religions traditionnelles), et (1,2 milliard de non-religieux). Cela signifie que la plupart des gens croient en une forme de religion✨✨🌏🌏.
En fait, des rapports suggèrent que les personnes qui pratiquent une religion ont un niveau de bien-être mental plus élevé par rapport à celles qui ne pratiquent pas. Il est dit que les personnes religieuses ont des taux de suicide plus bas et des taux plus faibles de diverses maladies mentales✨✨.
Selon les données du ministère de la Santé, du Travail et des Affaires sociales sur les taux de suicide mondiaux de 2017 à 2021, la Corée du Sud 🇰🇷 se classe première pour les taux de suicide les plus élevés, tant chez les hommes que chez les femmes. La Lituanie 🇱🇹 est deuxième, la Biélorussie 🇧🇾 troisième, la Slovénie 🇸🇮 quatrième, le Japon 🇯🇵 cinquième, la Hongrie 🇭🇺 sixième, la Belgique 🇧🇪 septième, la Mongolie 🇲🇳 huitième, l’Estonie 🇪🇪 neuvième, et la Moldavie 🇲🇩 dixième. À première vue, on peut voir que l’Europe de l’Est et l’Asie de l’Est ont des taux de suicide élevés, et les vingt premiers pays sont tous des pays européens🥲🥲.
Cependant, comparativement à ces pays, les taux de suicide dans les pays arabes, en Afrique et en Amérique du Sud sont relativement bas, et ces régions rapportent des niveaux de bonheur plus élevés parmi leurs citoyens. Cela a conduit à des enquêtes pour déterminer si la religion pratiquée par les gens est un facteur contributif✨✨✨✨.
Actuellement, en raison du développement des réseaux sociaux, il y a une tendance parmi les jeunes à s’éloigner de la religion, avec 1,2 milliard de personnes dans le monde s’identifiant comme non-religieuses, et ce nombre devrait augmenter. Malheureusement, il existe une corrélation entre le déclin de la religiosité et l’augmentation des taux de suicide. Même dans les régions à taux de suicide relativement bas, comme l’Afrique 🇿🇦, l’Australie 🇦🇺 et le Chili 🇨🇱, le taux de suicide des jeunes est élevé, et la même tendance est observée en Asie et en Europe🥲🥲.
En Amérique latine et en Amérique du Sud, où les taux de criminalité sont les plus élevés au monde et les taux de meurtre les plus élevés, les niveaux de satisfaction de vie et de bonheur sont élevés, et les taux de suicide sont bas. Cela est considéré comme étant dû au catholicisme pratiqué par les gens✨✨.
Les méta-analyses examinant la relation entre la religion, les taux de suicide et l’incidence des maladies mentales ont montré que les personnes qui participent fréquemment à des activités religieuses ont des taux plus bas de suicide et de diverses maladies mentales (dépression, schizophrénie, trouble bipolaire, trouble anxieux social, PTSD, réutilisation de drogues et d’alcool). Une étude de suivi sur 12 ans a rapporté une réduction de 29% du risque de développer une dépression chez ceux qui participaient à des activités religieuses😂😂.
Aux États-Unis 🇺🇸, le suicide des jeunes est un problème grave. Une étude de 2006 impliquant 20 014 participants a révélé que ceux qui assistaient à des activités religieuses plus de deux fois par mois avaient un taux de suicide inférieur de 94% par rapport à ceux qui n’y assistaient pas. Une autre étude de suivi de 14 ans impliquant 89 708 personnes a rapporté une réduction du taux de suicide par cinq parmi ceux qui participaient à des activités religieuses😂😂✨✨.
Tristement, 40% de l’augmentation du taux de suicide chez les Américains est corrélée à leur éloignement des activités religieuses✨✨.
La plupart des participants à ces expériences liées à la religion ont rapporté une augmentation de l’épanouissement mental, physique et social après avoir été exposés à la religion✨✨.
Les chercheurs pensent que participer à des activités religieuses aide à réduire les facteurs contribuant au suicide (alcool, drogues, dépression, solitude) par le biais du soutien mutuel, et que le sentiment de connexion obtenu en parlant de ses problèmes est une raison majeure des taux de suicide plus bas✨✨.
Des expériences ciblant les personnes âgées ont également rapporté que l’écoute de musique religieuse atténuait leur peur de la mort✨✨.
De plus, il a été rapporté que la pratique de la religion augmente des qualités telles que la sincérité, la discipline et le sens des responsabilités, et diminue la tendance à prendre des risques. Même les personnes ayant commis des crimes ont montré une tendance à devenir plus pacifiques de caractère après avoir participé à des activités religieuses✨✨.
Cependant, il convient de noter que la religion n’est pas une panacée pour tout le monde. Pour les patients atteints de maladies mentales graves ou de PTSD, promouvoir la religion peut aggraver leurs symptômes, il faut donc faire preuve de prudence🥲🥲.
Néanmoins, il est indéniable que l’environnement créé par l’intégration de la prière 🙏 ou de la méditation 🧘♀️ et les occasions d’interagir avec de nombreuses personnes a un impact énorme sur la santé mentale. Les personnes qui ont peu d’occasions d’interagir avec les autres au quotidien peuvent souffrir d’une diminution de la santé mentale due à un avenir incertain ou à la solitude. Ainsi, augmenter les occasions d’interaction sociale, même en dehors de la religion, pourrait également rendre les gens plus heureux✨✨.
Par ailleurs, participer à des clubs de fans de leurs idoles ou célébrités préférées peut également avoir un effet positif sur la santé mentale✨✨.
Pour ma part, mon père croyait en le bouddhisme, mais je suis non-religieux. Je ressens certainement de l’anxiété et de la solitude, et je m’analyse souvent 🧐. Sans interaction avec les gens, l’occasion de parler 🗣️ diminue, ce qui conduit à moins de chances de partager mes problèmes, et ceux-ci ont tendance à s’accumuler🥲🥲.
Bien que regarder des vidéos sur les réseaux sociaux aide quelque peu à atténuer la solitude, je pense souvent que rien ne vaut le bonheur de parler et de converser réellement avec les gens en personne😭😭.
Qu’en pensez-vous ??✨✨
Si vous ressentez actuellement de l’anxiété mentale, il pourrait être bénéfique d’augmenter les occasions d’interagir avec les gens ou d’essayer d’intégrer la méditation 🧘♀️, ou de rejoindre un fan club de quelque chose que vous aimez✨✨.
[Mes recommandations scientifiques]
Je vais vous présenter des aliments et des articles de santé avec des preuves scientifiques que j’utilise également régulièrement !!
(Série California Gold Nutrition)
California Gold Nutrition est une marque mondialement connue pour ses suppléments biologiques vendus par iHerb. Elle subit des tests stricts appelés “I Tested” et est rigoureusement contrôlée par des organismes tiers pour les métaux lourds et les substances nocives, ce qui en fait la marque de suppléments la plus forte.
[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Vanille]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Chocolat Noir]
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[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Vanille aux Baies]
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[California Gold Nutrition. Protéine Végétalienne de Soja Saveur Vanille]
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[California Gold Nutrition. Protéine Végétalienne de Soja Saveur Cannelle]
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(Suppléments)
[NOW Sports Créatine Monohydrate]
NOW, qui réalise des tests anti-dopage, propose ce supplément de créatine qui aide à développer les muscles et à améliorer les performances athlétiques, ce qui en fait le supplément ultime pour l’entraînement.
[California Gold Nutrition. Zinc]
C’est le seul nutriment qui est la source de plus de 200 enzymes dans le corps humain.
[California Gold Nutrition. Vitamine D3 + Vitamine K2]
Cette vitamine magique est efficace contre l’ostéoporose et la dépression. La vitamine K2 est efficace pour augmenter la densité osseuse.
[Rhodiola]
Également connue sous le nom de Rhodiola Rosea, c’est le supplément ultime pour la santé mentale qui aide à réduire le stress mental.
[L-Théanine]
Un supplément de sommeil qui améliore la qualité du sommeil.
[California Gold Nutrition. Probiotiques]
Avec 30 milliards d’UFC, c’est le supplément probiotique ultime qui améliore la santé intestinale, censée contrôler le cerveau.
(Huiles)
[Huile d’Olive Extra Vierge. Almenara. Fabriquée en Espagne 🇪🇸]
Cette huile d’olive extra vierge espagnole a remporté la médaille d’or deux années consécutives (2022-2023) au concours international d’huile d’olive (Olive Japan🇯🇵). L’Espagne a le plus de médailles d’or dans le concours Olive Japan.
[Huile d’Olive Extra Vierge. Perth. Fabriquée en Australie 🇦🇺]
Cette huile d’olive extra vierge australienne a remporté la médaille d’argent au concours Olive Japan 2023.
[Huile de Coco Extra Vierge]
Les acides gras à chaîne courte de l’huile de coco fournissent une énergie instantanée au cerveau et au corps. Recommandé à ajouter au café avant l’exercice matinal.
(Articles quotidiens)
[California Gold Nutrition. Poudre de Cacao]
La théobromine, les flavonoïdes et les polyphénols dans le cacao éliminent les radicaux libres, qui sont la cause du cancer. Bien que le cacao contienne des métaux lourds nocifs, California Gold Nutrition est l’une des rares marques à vérifier la présence de métaux lourds.
[Café Geisha de la Ferme Saza. Fabriqué au Panama 🇵🇦]
Le café Geisha du Panama est le café de la plus haute qualité au monde. Le café a de nombreux avantages pour la santé scientifiquement prouvés et est un incontournable pour la santé.
[Natio]
Un purificateur d’eau en bouteille développé en collaboration avec Toklas Co. au Japon et l’Université de Shinshu, contenant du titanate de sodium et du charbon actif. Il élimine jusqu’à 80 % du plomb (métaux lourds) de l’eau du robinet, ce qui peut provoquer des troubles cognitifs.
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