Explorer le Changement Environnemental✨✨
Nous parlons souvent de la volonté, mais peu importe à quel point vous essayez de changer votre mentalité ou vos pensées, cela sera vain si votre environnement est défavorable. Pour changer votre mentalité, vous devez d’abord changer votre environnement.
Par exemple, si vous êtes japonais 🇯🇵 et que vous voulez apprendre l’anglais, vous pourriez vous promettre de l’étudier tous les jours, en vous concentrant sur l’apprentissage des mots anglais, la lecture de livres et l’écoute de musique. Cependant, à moins de parler avec des locuteurs natifs américains, vos études d’anglais pourraient ne pas être très efficaces.
L’important, ce sont les sons environnementaux autour de vous et les réponses que vous obtenez en conversant avec les autres, ce qui est extrêmement important.😂😂
Si vous souffrez d’une maladie mentale grave et souhaitez vraiment vous rétablir, vivre dans une ville avec des facteurs tels que les gaz d’échappement, le stress environnemental, les biais, les aliments transformés, les schémas et la pression pourrait rendre difficile l’amélioration de votre santé mentale. Dans ce cas, déménager dans un endroit avec une nature abondante 🌳, revoir votre alimentation, faire de l’exercice modéré et utiliser la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec des médicaments peut aider à stabiliser votre santé mentale.
Nous, les humains, sommes influencés par des biais invisibles et des règles sociales (schémas) propres à notre pays, qui nous ont été inculqués depuis l’enfance sans que nous nous en rendions compte.
Un exemple courant est le biais de statu quo, où nous avons tendance à maintenir la situation actuelle même lorsque la changer serait bénéfique. Cela est souvent dicté par des règles sociales (schémas) que tout le monde suit, ce qui nous pousse à maintenir le statu quo malgré les avantages du changement.
Ces phénomènes sont observés dans le monde entier.✨✨
Malheureusement, les humains ont des gènes au niveau des mitochondries qui nous font ressentir la peur pour éviter les risques, un vestige des époques de conflits fréquents. Les personnes sans peur étaient rapidement tuées. De nos jours, les conflits ont diminué, rendant notre peur inhérente quelque peu obsolète.
Ainsi, ressentir de la peur n’est pas de votre faute; c’est un phénomène humain naturel, donc il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
J’ai décidé d’écrire sur l’environnement après avoir lu le best-seller Willpower Doesn’t Work: Discover the Hidden Keys to Success du psychologue américain Benjamin Hardy. Ce livre a changé ma façon de penser.✨✨
Si vous en avez l’occasion, je vous recommande de le lire.
Un des points clés du livre que j’ai trouvé intéressant est que lorsque nous passons de notre environnement actuel à un nouveau, la chose la plus importante est de “sauter dans l’environnement sans réfléchir.” 🏃♂️😂😂
Je pensais, “C’est évident!😅” mais c’est plus profond qu’il n’y paraît. Le livre explique que les humains ont la capacité de s’adapter à n’importe quel environnement, bien que cela puisse être difficile au début. Lors d’un changement d’environnement, il est préférable de suivre votre intuition.
Les personnes qui réfléchissent trop ont tendance à ne pas agir, donc si vous envisagez de plonger dans un nouvel environnement, allez-y sans trop réfléchir.😂😂
Le livre souligne que bien que la volonté et la concentration soient importantes, c’est finalement l’environnement qui détermine tout.✨✨
[Mes recommandations scientifiques]
Je vais vous présenter des aliments et des articles de santé avec des preuves scientifiques que j’utilise également régulièrement !!
(Série California Gold Nutrition)
California Gold Nutrition est une marque mondialement connue pour ses suppléments biologiques vendus par iHerb. Elle subit des tests stricts appelés “I Tested” et est rigoureusement contrôlée par des organismes tiers pour les métaux lourds et les substances nocives, ce qui en fait la marque de suppléments la plus forte.
[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Vanille]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Chocolat Noir]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
[California Gold Nutrition. Protéine Isolat de Lactosérum Saveur Vanille aux Baies]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
[California Gold Nutrition. Protéine Végétalienne de Soja Saveur Vanille]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
[California Gold Nutrition. Protéine Végétalienne de Soja Saveur Cannelle]
Cet isolat contient une grande quantité de protéines et peu d’impuretés, sans lactose ni caséine.
(Suppléments)
[NOW Sports Créatine Monohydrate]
NOW, qui réalise des tests anti-dopage, propose ce supplément de créatine qui aide à développer les muscles et à améliorer les performances athlétiques, ce qui en fait le supplément ultime pour l’entraînement.
[California Gold Nutrition. Zinc]
C’est le seul nutriment qui est la source de plus de 200 enzymes dans le corps humain.
[California Gold Nutrition. Vitamine D3 + Vitamine K2]
Cette vitamine magique est efficace contre l’ostéoporose et la dépression. La vitamine K2 est efficace pour augmenter la densité osseuse.
[Rhodiola]
Également connue sous le nom de Rhodiola Rosea, c’est le supplément ultime pour la santé mentale qui aide à réduire le stress mental.
[L-Théanine]
Un supplément de sommeil qui améliore la qualité du sommeil.
[California Gold Nutrition. Probiotiques]
Avec 30 milliards d’UFC, c’est le supplément probiotique ultime qui améliore la santé intestinale, censée contrôler le cerveau.
(Huiles)
[Huile d’Olive Extra Vierge. Almenara. Fabriquée en Espagne 🇪🇸]
Cette huile d’olive extra vierge espagnole a remporté la médaille d’or deux années consécutives (2022-2023) au concours international d’huile d’olive (Olive Japan🇯🇵). L’Espagne a le plus de médailles d’or dans le concours Olive Japan.
[Huile d’Olive Extra Vierge. Perth. Fabriquée en Australie 🇦🇺]
Cette huile d’olive extra vierge australienne a remporté la médaille d’argent au concours Olive Japan 2023.
[Huile de Coco Extra Vierge]
Les acides gras à chaîne courte de l’huile de coco fournissent une énergie instantanée au cerveau et au corps. Recommandé à ajouter au café avant l’exercice matinal.
(Articles quotidiens)
[California Gold Nutrition. Poudre de Cacao]
La théobromine, les flavonoïdes et les polyphénols dans le cacao éliminent les radicaux libres, qui sont la cause du cancer. Bien que le cacao contienne des métaux lourds nocifs, California Gold Nutrition est l’une des rares marques à vérifier la présence de métaux lourds.
[Café Geisha de la Ferme Saza. Fabriqué au Panama 🇵🇦]
Le café Geisha du Panama est le café de la plus haute qualité au monde. Le café a de nombreux avantages pour la santé scientifiquement prouvés et est un incontournable pour la santé.
[Natio]
Un purificateur d’eau en bouteille développé en collaboration avec Toklas Co. au Japon et l’Université de Shinshu, contenant du titanate de sodium et du charbon actif. Il élimine jusqu’à 80 % du plomb (métaux lourds) de l’eau du robinet, ce qui peut provoquer des troubles cognitifs.
Comments